דלעת ערמונים ממולאת בבורגול ברוטב עגבניות

המצרכים

5-7 דלעת ערמונים (דלעת קטנה)*

למילוי

בצל

חופן צנוברים

חופן צימוקים כהים שטופים

שורש סלרי

1.5 כוסות בורגול גס

שמיר

כף שמן זית

לרוטב

10 עגבניות בשלות

בצל

2-3 שיני שום קצוצות

רסק עגבניות (קופסא קטנה)

תבלינים- אורגנו ועלי דפנה

2 כפות שמן זית

 

אופן ההכנה

המילוי

  1. מטגנים את הבצל עם שמן הזית עד להצהבתו.
  2. מוסיפים צנוברים, צימוקים ושורש סלרי מגורד. מערבבים יחד באש בינונית עוד 2 דק´.
  3. שוטפים את הבורגול ומוסיפים אותו לסיר. מוסיפים 3 כוסות מים ומביאים לרתיחה.
  4. מקטינים את האש ומוסיפים מלח ופלפל שחור לפי הטעם.
  5. מבשלים במכסה סגור עד לספיגת המים.
  6. קוצצים שמיר ועלי סלרי (שנשארו מהשורש) ומוסיפים לסיר.

הרוטב

  1. גוררים במגררת (פומפיה) את העגבניות לתוך קערה כך שהקליפה נשארת בחוץ.
  2. מטגנים בסיר גדול ורחב את הבצל עם שמן הזית עד להצהבתו. מוסיפים את השום ומערבבים.
  3. מוסיפים את העגבניות המגורדות.
  4. מוסיפים מלח לפי הטעם, אורגנו, 2 עלי דפנה ומבשלים מס´ דקות.

מילוי הדלעת

  1. מרוקנים את הדלועים מהזרעים וממלאים במילוי הנ"ל.
  2. מבשלים ברוטב העגבניות על אש קטנה ובמכסה סגור עד לריכוך הדלועים כשעה- שעה וחצי.
  3. מס´ דקות לפני סוף הבישול מוסיפים לסיר רסק עגבניות מעורבב עם כף מים.

 

 *אם לא משיגים דלעת ערמונים אפשר למלא קישואים עגולים/ פלפלים.

 

בתיאבון!

עוגת תפוחים וסולת - טבעונית וקלה להכנה

המצרכים כוס קמח מלא כוס סולת (עדיף מלאה) כוס סוכר קנים 7-10 תפוחים מכל זן שהוא מעט קינמון שמן קוקוס מכבישה קרה - ½ כוס אופן ההכנה 1...

עוגת שזיפים קיצית

עוגה קיצית שאפשר להכין מפירות שכבר התרככו מדי לאכילה. מסוג העוגות שאוהבים "לישר" אותן עד שהן מתחסלות...   המצרכים 150 ג´ חמאה רכה...

עוגת פרג בציפוי שוקולד מריר

בס"ד עוגת פרג בציפוי שוקולד מריר הפרג ידוע בתכולת הסידן הגבוהה שבו. כדי להשיג את מירב החיוניות של הפרג עדיף לטחון אותו...

מרק תפוחים קר

מרק תפוחים קר   חומרים כ 11 תפוחים בינוניים 11 כפות סוכר מקל קינמון 5 ציפורן כוס יין לבן 1/3 מיכל שמנת מתוקה   אופן ההכנה מקלפים ומגלענים את התפוחים שמים  בסיר...
בנייה וקידום אתרים בנייה וקידום אתרים
on_sent_ok:ga('send', 'event', 'השארת פרטים', 'שליחה');